運動的好處不需多說，然而，運動的風險也是難以避免，不論是肌肉痠痛、僵硬、筋膜發炎與疼痛、甚至是軟骨與骨頭的各種…
媽媽辛苦了！ 常常為了過年過節、孩子回來、有客人而忙著張羅家裡的大餐、 從張羅、採購、烹調到家裏打掃一把抓，如…
運動的好處不需多說，然而，運動的風險也是難以避免，不論是肌肉痠痛、僵硬、筋膜發炎與疼痛、甚至是軟骨與骨頭的各種…
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